초록빛

       생강 ~       에너지향상과 콜레스테롤수치감소와 천연소염제로  좋다죠 오늘은   생강으로 과자처럼  먹는          편강을 만들어 보았습니다 ㅎ            &..

​ 양파장아찌/고추장아찌 올해 양파값이 완전 착해요~ 20키로 한박스에 만원도 안되는 가격에 구매를 했답니다. 가격이 착하다고 품질이 안좋은것도 아니고 양파도 단단하니~~ 아삭하고 정말 맛있더라구요~ 양파가 많아서 여름반찬으로 먹을려고 풋고추넣고 양파장아찌를 만들어 봤..

대장에 좋은 식이섬유의 대장 부추다시마말이수수밥 재료 염장다시마,수수밥 적당량씩,부추1줌,초고추장, 소금,참기름,통깨 약간씩.(기호에 따라 가감하세요.) 만들기 1. 다시마는 물에 담가 주물러 씻어 짠맛을 빼고 끓는 물에 데쳐서 물기를 뺀다. 2. 손질해서 씻은 부추1/2은 가지런히 준..

  슈퍼맨 경합끝에 야간매점62호 선정된 타블로의 모닝삼겹샌드                     하루만 네 위장에 든든한 아침이 되고 싶어 우후 베이비   지난밤 KBS2 예능프로그램 해피투게더 시즌3에 슈퍼맨이 돌아왔다 특집에서 야간매점 62호에 선정된 요리..

    안녕 하세요..   오늘도 늦은 밤 인사 드립니다. 며칠전부터 미세먼지 때문에 목도 많이 칼칼하고, 날씨도 우중충하다보니..기분이 다운되어있었습니다. 저희 아파트에 공사중인 곳이 있어..오전10시만되면..저는 자동적으로 책 몇권들고 드롭*카페로 향했습니다. 도저히..집..

          며칠전에 입동이 지나니 여지없이 날이 넘 추워졌어요 즐거운 저녁시간 보내고 계신지요?   이젠 앞으로 김장도 해야하고 김치 냉장고에 있는 묵은지 비우느라 김치볶음이며 김치찌게 부지런히 해먹고 있는데요 오늘은 김치를 볶아서 두부속에 넣어 ..

    정말 거짓말 안 하고 5분뚝딱 두부찌개 올려봅니다.     안녕 하세요..   벌써 , 수요일  한주가 왜이리 빨리 후딱 .. 뭐 어제부터 급 추워진 날씨 때문에 오리털파카에 조끼에 이제 내복까지 내 입어야할 것 같아요..ㅋㅋ   어제 아침에 라디오 가는길에 손이 정..

   요즘 날씨가 정말 무덥죠? 이렇게 더울 때는 우리 남편들도 밖에서 일하기 참 힘든데요. 늘 먹던 음식에서 벗어나 별미가 당길 때, 초간단하면서 일품요리답고, 살찔 염려도 없는 훈제오리 부추무침은 어떠세요? 불포화지방식품이라 웰빙컨셉으로 뜨고 있는 훈제오리 남편들 기 ..

오이를 많이 먹게되는 계절이예요 유기농이 쉽게 해 먹는 오이 물김치를 소개합니다  먼저 오이를 깨끗히 씻어 주고요   씻은 오이를 먹기 좋게 썰어 줍니다[원하시는대로 자르시면 됩니다]  물을 팔팔 끓여 그대로 부어주고 뚜껑을 닫아요   30분후에 소금,마늘,..

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